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ストレスとニキビ

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僕が考える精神的ストレスで大人ニキビができやす人は

ストレスのぶつける場所がない

自分に余裕がない人です

人は何かしらストレス発散方法を持ってますがそれが上手くできない人は

すぐにストレスが溜まりニキビができてしまうことが

多いのではないでしょうか

僕なんかは友達と喋ったり運動することでストレスが結構発散できます

仕事で上司等にガミガミ言われてむかついてストレスが溜まっても

そういう事で嫌な事も吹っ飛びます

仕事自身に追い詰められて余裕がなくなってもストレスは溜まると思います

あれもしなきゃ・・・

これもしなきゃ・・・とやることが山積みで頭がいっぱいいっぱいになると

ストレスは知らず知らずのうちに溜まってくると思います

こういう場合は急いで仕事もやらないとダメかもしれないですが

10分くらい目を閉じてリラックスしたらマシになるかもしれません

僕はこの方法が1番頭も体もリラックス状態になります(*´ェ`)

人それぞれストレスの発散方法は違いますが

ストレスをなるべく溜め込まないように頑張りましょう!

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